Faalangst reductie training
"Ik ben trots op mezelf"

Er is heel veel informatie te vinden over faalangst. Hieronder heb ik in het kort beschreven wat faalangst is.
 

Het is normaal dat je bij bepaalde moeilijke situaties een lichamelijke spanning voelt. Dit zijn vooral situaties waarin je een prestatie moet leveren en waarbij je ook nog eens beoordeeld wordt. Vaak gaat dit ook gepaard met gevoelens van angst om niet te voldoen aan de verwachtingen. 

Faalangstige kinderen kijken vaak door de kritische ogen van een ander naar zichzelf. Er is sprake van faalangst als de angst gekoppeld is aan een bepaalde taak of opdracht.

Er zijn verschillende soorten faalangst. Cognitieve faalangst (het gebruik van de hersenen), sociale faalangst (bijvoorbeeld iets zeggen in het openbaar) en motorische faalangst (een prestatie leveren met je lijf).

Faalangst bij uw kind herkennen is best lastig. Ieder kind uit faalangst op een andere manier. De één overschreeuwt zichzelf en de ander kruipt in zijn schulp. Zelfs lichamelijke klachten kunnen voorkomen, denk hierbij aan overmatig zweten, buikpijn etc. Ook dit is bij ieder kind anders. Er bestaat geen officiële diagnose vanuit de DSM-V voor faalangst.

Faalangst kan je kind erg dwarszitten en het is goed om daar zo snel mogelijk bij te zijn. 

 

De training:

De faalangstreductie training is bedoeld om gedrag en emoties waar het kind last van heeft, om te buigen naar meer effectief gedrag en meer beheersing over je emoties.

• De kinderen leren wat faalangst is en hoe het brein werkt.

• De kinderen leren dat spieren in verbinding staan met spanning en angst.

• De kinderen leren hoe je negatieve gedachtes om kan buigen naar positieve gedachtes.

• De kinderen leren wat ademhaling en/of ontspanningsoefeningen voor effect hebben op de gevoelens van angst.

• De kinderen weten wat voor kwaliteiten ze hebben en hoe ze die in kunnen zetten.

De training bestaat uit een startgesprek met ouders en kind. Gevolgd door zes groepsbijeenkomsten van anderhalf uur per sessie. De training wordt bij voorkeur gegeven in een groep van vier kinderen in dezelfde leeftijdscategorie. Ouders ontvangen na drie bijeenkomsten een mail met hierin de voortgang van het kind.
Deze training kan ook één op één aangevraagd worden. In dat geval zal het een tijdsbestek van ongeveer één uur per sessie in beslag nemen.